2022.03.04 ダイエット、ボディメイク、身体の事

真実の睡眠学

睡眠学とは？


・睡眠の役割（学習と記憶、認知症予防）
・睡眠のメカニズム
・夢の成り立ちとその意味
・生体リズムと睡眠
・睡眠環境や睡眠健康指導

についてお伝えします

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