スクワットvsデットリフト【解説】

ワイドスクワットとデットリフトについて解説できるか?

・筋肉の使われ方の違いは?
・関節運動の違いは?
・運動連鎖に違いはあるか?
・脊柱に対する負荷は?
・パフォーマンスアップへのアレンジは可能か?
・ベクトルの向きは?
・バイオメカニクス的に考えると?
・実際の現場でどうやって使う?

パーソナルトレーニングの現場であればもちろん把握しておく必要があるし
自分のトレーニングの効率も変わってきます

感覚だけではなく、根拠を持って話す必要がある方必見

この記事の続きを読むには会員登録をお願いいたします。
会員登録はコチラ

ログインはこちら