ダイエットにおけるチートデイ!〜チートデイとは?〜

チートデイという言葉は聞いたことがありますか?

チートとは「ずるい」という意味で反則という意味もあります。

これは主に体の綺麗さを競うコンテスト選手などが
減量中に「たくさん食べる日」を設けることがあるのですが
この日のことをチートデイと呼んだりしています。

そしてこれはダイエットを行なっている人に対しても行うことができます。

ダイエット中に「たくさん食べる日」を作っても良いの!?
と思われる方もいるかも知れませんが
むしろ体重の停滞においてのチートデイを設けることは
とても有効的なことと言えます。

詳しくは動画を参考にして見てください!

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