可愛くなるためにも
綺麗になるためにも
健康になるためにも
必須です。
しかし、そんな運動習慣ですが
週に２回以上の運動を２年間続けている女性は３０%にも満たないと言われています。
大切だと言われている運動をなぜ習慣化できないのでしょうか？
そしてそんな習慣はどのような形で習慣にしていけば良いのでしょうか？
今回は運動の中でもスクワットについてお伝えします。
習慣の秘密について合わせて知ってもらえればと思います！
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